¿Qué significa hacer un proceso psicoterapéutico?
La psicoterapia es un espacio que nos sirve para expresar esas emociones y vivencias que quizá no contamos a nadie, ponerle nombre a lo que sentimos, ordenar nuestro mundo interno, comprender nuestras dificultades para mejorar, conocer la influencia de los mensajes recibidos por parte de la familia y la sociedad, o para aprender nuevas formas de relacionarnos con el mundo y con nosotrxs. En definitiva, es un lugar seguro donde ser naturales, conocernos mejor y potenciar la inteligencia emocional, relacional y sexual a través de ejercicios de reflexión y tareas terapéuticas.
Ha habido un cambio social respecto a qué significa pedir ayuda terapéutica o eso de «ir a la psicóloga», ya que hemos comprendido que cuidar de nuestra salud mental es igual de importante que hacerlo de la física, y que ambas están conectadas. También hemos entrado en una nueva revolución sexual, con un enfoque feminista, que ha ayudado al empoderamiento de las mujeres y a reivindicar los derechos sexuales, incluyendo el derecho a sentir placer y a disfrutar del sexo sin tabú, culpa o vergüenza.
Mi enfoque es integrador: esto significa que me he formado en diferentes corrientes psicológicas y adapto las tareas terapéuticas a cada persona. En terapia, es importante que recuerdes que tu eres la persona experta en tu vida y yo podré acompañarte para que les des significado a aquello que te ocurre, comprender mejor las dificultades teniendo en cuenta tu historia de vida, y recuperar o aprender estrategias para sentirte mejor.
Atiendo todos aquellos motivos relacionados con la autoestima, la gestión emocional, sexualidad y/o las relaciones. Por ejemplo: dificultad para sentir placer o disfrutar de las relaciones sexuales, sensación de bloqueo o ansiedad ante el sexo, dificultades de comunicación con la(s) pareja(s), rupturas, crisis del momento vital, bloqueo para expresar las emociones, etc.
El pago se abonará al finalizar la sesión a través de transferencia bancaria o Bizum (indicando tu nombre/fecha). Al finalizar la terapia, siempre recibirás una factura con el total de las sesiones realizadas.
Mi propuesta es vernos con una semana de diferencia entre la primera y la segunda sesión. A partir de ahí, podemos encontrarnos cada dos semanas (y tener tiempo para realizar las tareas terapéuticas). De media, un proceso de psicoterapia suele durar entre 8-12 sesiones, pero ya puedes imaginarte que esto varia según la persona y su situación.
Al finalizar cada sesión, recibirás un correo detallando las tareas propuestas y material complementario para ampliar tus conocimientos: lecturas, videos y guias, además de audios y documentos creados por mi. El objetivo es que sigas el trabajo también entre sesiones y seguir avanzando en tu proceso.
Las sesiones las realizaremos por Skype, así que necesitarás un dispositivo (móbil, tablet, ordenador), conexión a internet, cascos, y un ambiente tranquilo y con intimidad.
Para comunicar aspectos de la terapia lo comentaremos por correo electrónico, pero si se trata de un cambio de hora/día, podemos hablar por WhatsApp.
¿Cómo iniciar una psicoterapia?
Ponte en contacto
Puedes mandarme un email o solicitar una cita a través del calendario que encontrarás clicando el botón «Llamada informativa», indicándome qué día/hora podríamos hablar para conocernos.
Llamada informativa
Una vez acordados un día/hora te llamaré para conocer el motivo de consulta y te explicaré cómo lo podemos trabajar. Agendaremos la primera sesión y te propondré unos primeros ejercicios de reflexión
Inicio psicoterapia
En la primera sesión trabajaremos tus respuestas a los ejercicios de reflexión y te preguntaré sobre diferentes ámbitos de tu vida. Acordaremos el objetivo terapéutico común y unas primeras tareas.
Psicoterapia
El precio es por: sesión psicoterapia online + e-mail con material de trabajo- El precio es por sesión de 1 hora